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Pole Dance Doubles - Amalia Mia Lang Und Kayla Lee Burch - World Champions

Vorbereitung für ein Poledance Fotoshooting - Tips, Tricks und Planung


Egal ob du bereits länger Pole Dancer bist oder erst vor kurzem angefangen hast – du wirst schnell merken, dass das Fotografieren und Filmen deiner Tricks und Choreographien von Vorteil ist, um deinen Progress zu dokumentieren. Wenn du es irgendwann Leid bist im Training Schnappschüsse oder Screenshots aus Videos zu machen, wirst du wahrscheinlich Lust haben an einem professionelles Shooting teilzunehmen, um dein Können in Szene zu setzten.

Doch wie bereitest du dich am besten darauf vor?

Outdoor Pole Dance Photoshooting - Girl with Wings and High Heels
Vicky Daeges - bei ihrem Outdoor Pole Dance Photoshoot

Vorbereitung ist alles! So wird dein Poledance Fotoshooting zum Erfolg!

Um am Tag des Poledance Fotoshooting s bestmögliche Ergebnisse zu erzielen ist es wichtig, sich im Vorfeld einen genauen Plan zu machen wie das Shooting ablaufen soll. Notiere dir am besten alles sorgfältig in ein Notizbuch oder auf deinem Smartphone.


Thematik

Welches Thema soll dein Shooting haben? Möchtest du es eher sportlich, sexy oder etwas ganz Ausgefallenes? Dark Art, sensual oder ganz natürlich? Deiner Fantasie sind grundsätzlich keine Grenzen gesetzt. Besprich im besten Fall mit dem/der Fotograf:in was genau du dir vorstellst.


Location

Wo soll das Shooting stattfinden? Inside oder Outside und welche Gegebenheiten werden vor Ort herrschen? Sollte das Shooting draußen oder zum Beispiel an einem s.g. Lost Place stattfinden bedenke immer ob du eine Erlaubnis brauchst, um die Örtlichkeit nutzen zu dürfen.

Pole Dance Superman Trick Fotoshooting Indoor Low Light Girl Colourful
Superman von Vicky

Tricks & Posen

Erstelle eine Liste der Tricks und Posen, die du gerne zeigen möchtest. Fokussiere dich hier auf Tricks, die du bereits sicher beherrschst. Oftmals sehen „einfachere“ Tricks sauber und elegant ausgeführt besser aus als Tricks aus den hohen Levels, die aber nicht perfekt sitzen. Bei aller Anstrengung ist es nämlich auch wichtig möglichst entspannt auszusehen. Überlege dir schöne Posen, die du am Boden ausführen

kannst. So musst du nicht von einem anstrengenden Trick zum nächsten springen, sondern kannst deine Kräfte aufteilen. Aber Achtung: Auch schönes Posieren kann verdammt anstrengend sein! Inspiration findest du zur Genüge im Internet und den gängigen Apps. Speichere dir deine Favoriten so ab, dass du sie am Shootingtag schnell und gesammelt abrufen kannst. Wenn du weißt was du genau zeigen möchtest versuche deine Tricks und Posen in eine Reihenfolge zu bringen. Die anstrengenden und schwierigen Dinge sollten eher am Anfang kommen, denn deine Kraft wird sehr wahrscheinlich schwinden.


Training

Versuche deine Tricks und Posen möglichst oft zu üben. Neben einer sauberen Ausführung achte nun genau auf die Details: Gesicht, Hände, Füße, gestreckte Beine, Schultern etc. Solltest du kein spezielles Training extra für das Shooting buchen, bitte deinen Coach auf die Details zu achten. Mache Fotos und schau dir genau an was du Besser machen kannst. Achte auf schöne Winkel der Gliedmaßen.


Outfit und Accessoires

Überlege dir genau, wie dein Look auf den Fotos aussehen soll. Möchtest deine normale Pole Kleidung tragen oder etwas Ausgefalleneres? Vieles ist möglich – bedenke jedoch immer ob dein Trick in dieser Kleidung funktioniert und teste es vorher aus. Auch mit Accessoires kannst du besondere Effekte erzielen. Möglich sind zum Beispiel Nebel, buntes Licht, Luftballons, Lichterketten, Blumen oder Seifenblasen (nur nicht die Pole einseifen ;) ). Besorge alles rechtzeitig was du nutzen möchtest.


Beautiful Girl doing a Pole Dance Shooting with flying Fabric

Am Tag des PoleDance FotoShooting s


Frühstück

Wenn du noch nie zuvor ein Pole Dance Shooting gemacht hast, wirst du überrascht sein wie anstrengend es ist. In kurzer Zeit möglichst viele Posen in der bestmöglichsten Ausführung zu zeigen wird deinen Körper belasten. Gehe am Abend vorher frühzeitig ins Bett, sodass du ausgeruht und frühzeitig in den Tag starten kannst. Oftmals verzichten Menschen vor Shootings auf eine Mahlzeit, um einen aufgeblähten Bauch zu vermeiden. Dies ist jedoch nicht ratsam, da dein ausgewogenes und gesundes Frühstück dir

helfen wird deine Kraftreserven zu nutzen. Ein leichtes aber vollwertiges Frühstück wird dir helfen ein tolles Ergebnis zu erzielen. Denke auch daran Wasser zu trinken.



Haare & Make Up

Nimm dir genug Zeit, um deinen Look vor dem Shooting zu kreieren. Wenn du ein spezielles Make-Up möchtest, probiere es vorher aus. Nägel und Haare färben etc, erledigst du am besten am Tag vorher. Solltest du keinen natürlichen Look bevorzugen, bedenke dass für Fotos oftmals ein stärkeres Make Up notwendig ist. Verzichte auf Bodylotion und Handcreme.


Begleitperson

Nicht nur für deine Sicherheit ist eine Begleitperson möglicherweise wichtig, sondern auch um jemanden zu haben, der dir bei Tricks & Posen hilft. Die Begleitperson kann deine Haare kopfüber richten, dir Accessoires anreichen oder Tücher werfen. Sie kann die Pole in den richtigen Winkel drehen und dich an ein entspanntes Gesicht erinnern.


Outdoor Pole Dance Janeiro , two beautiful girls in dresses

Dinge bereitlegen

Lege alles was du brauchst zurecht. Deine Notizen, Fotos von Tricks & Posen und deine Outfits und Accessoires. So verhinderst du hektisch in Taschen herumzusuchen und wertvolle Zeit zu verschwenden.


Aufwärmen

Denk daran, frühzeitig an der Location zu sein, um ein ausgiebiges Warm Up zu machen. Gutes Aufwärmen und Stretchen wird dir helfen deine Posen einzunehmen und Verletzungen vorzubeugen. Denke an warme und bequeme Kleidung falls du warten musst, damit du nicht auskühlst.


Während dem Shooting

Das Wichtigste: Mach dir kein Stress. Solltest du dich gut vorbereitet haben und die beschrieben Punkte beachtet haben kann wenig schief gehen. Nutze genug Gripmittel und lass gute Musik laufen. Solltest du dich unwohl fühlen zögere nicht zu sagen, was dich stört. Es ist dein Shooting und es sollen tolle Ergebnisse dabei heraus kommen.

beautiful African American pole dancer smiling and being happy


Viel Spaß bei deinem Poledance Fotoshooting!

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