Ich hätte vor ein paar Monaten niemals gedacht, dass ich einmal auf einer Bühne stehen würde, ganz allein im Spotlight und am Ende sogar ganz oben auf dem Podium lande. Jil Schmidt-Schön - Pole Sport Senior Amateur 18+ - Zero Gravity Pole Studio Baumholder Erst im September habe ich mit Pole angefangen. Schon lange fand ich den Sport faszinierend, aber mein Alltag war eigentlich schon komplett ausgefüllt: Seit 14 Jahren betreibe ich Meisterschafts-Cheerleading, dazu singe ich in einer Band...

Pole Dance ist längst nicht mehr nur ein Trend, sondern eine echte Fitness-Disziplin, die Körper und Geist fordert. Ich erinnere mich noch genau, wie ich das erste Mal an einer Stange stand und dachte: „Wie soll ich das nur schaffen?“ Heute möchte ich dir zeigen, warum Pole Dance Fitness so viel mehr ist als nur Tanzen – und wie du mit dem richtigen Training richtig durchstarten kannst! Warum Pole Dance Fitness so genial ist Pole Dance Fitness kombiniert Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer auf...

Pole Dance ist mehr als nur ein Trend – es ist eine faszinierende Mischung aus Sport, Tanz und Akrobatik. Wenn du schon immer mal neugierig warst, wie man mit Pole Dance anfängt, dann bist du hier genau richtig! Ich nehme dich mit auf meine Reise und zeige dir, wie du als Anfänger*in den Einstieg meisterst. Keine Sorge, es ist leichter als du denkst und macht richtig Spaß! Was du über Pole Dance Grundlagen wissen solltest Bevor du dich an die Stange wagst, ist es wichtig, die Basics zu...